{"id":84,"date":"2026-06-19T22:16:35","date_gmt":"2026-06-19T20:16:35","guid":{"rendered":"https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/?p=84"},"modified":"2026-07-16T21:04:57","modified_gmt":"2026-07-16T19:04:57","slug":"leid-oder-liebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/leid-oder-liebe\/","title":{"rendered":"Leid oder Liebe?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Heute wei\u00df Mareike H.<sup>1<\/sup>&nbsp;(23) nicht mehr, worum es in dem Streit \u00fcberhaupt ging. Wahrscheinlich wieder um eine Kleinigkeit. Ihr Partner steht vor ihr, schreit sie an, sein Gesicht ist vor Wut ganz rot, er br\u00fcllt. Dann holt er aus, seine Faust fliegt durch die Luft, zischt haarscharf an Mareikes Gesicht vorbei. Es kracht. Die Faust trifft den Schrank. Das Holz zersplittert. \u201eIn dem Moment wollte ich nur noch weg\u201c, sagt Mareike. Ihre Stimme stockt, wenn sie von ihrem Ex-Freund erz\u00e4hlt. \u00dcber Monate hat sich die Beziehung immer mehr zugespitzt. Bis sie Angst bekommen hat. Bis sie es nach&nbsp;eineinhalb&nbsp;Jahren Beziehung geschafft hat, sich zu trennen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ihren Ex-Freund beschreibt Mareike als ihre erste gro\u00dfe Liebe. Der erste Mensch, f\u00fcr den sie so starke Gef\u00fchle hatte, mit dem sie sich eine Zukunft vorstellen konnte. \u201eBei ihm f\u00fchlte ich immer so ein Prickeln, wie Adrenalin. Sobald er da war, habe ich ihn gesp\u00fcrt\u201c, berichtet sie. Anfangs sei er aufmerksam gewesen, sei viel auf sie eingegangen. \u201eUnd dann hat sich das Blatt irgendwann gewendet\u201c, erz\u00e4hlt Mareike. Schon von Anfang an sei ihr Ex-Freund sehr dominant gewesen. Erst habe er immer wissen wollen, wo Mareike ist, mit wem sie sich trifft, habe sie \u00fcber ihren freigegebenen Handystandort regelrecht \u00fcberwacht. Dann habe er ihr verboten, sich mit ihren Freundinnen zu treffen, wollte sie von ihrer Familie isolieren.<\/p>\n\n\n<figure class=\"pixel-quote pixel-quote--tail-left pixel-quote--purple\">\n    \n    <div class=\"pixel-quote__bubble\">\n        <blockquote class=\"pixel-quote__text\">\n            <p>&#8222;Ich sollte alles f\u00fcr ihn aufgeben&#8220;<\/p>\n        <\/blockquote>\n                    <figcaption class=\"pixel-quote__author\">Mareike H.<\/figcaption>\n            <\/div>\n<\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"890\" height=\"593\" src=\"https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Unbenannt.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-135\" srcset=\"https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Unbenannt.jpg 890w, https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Unbenannt-300x200.jpg 300w, https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Unbenannt-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 890px) 100vw, 890px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-primary-color\">Mareike H. erlebte in ihrer toxischen Beziehung Gewalt<\/mark><br><em>Symbolfoto: Lena Happacher<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eDas ist ein Zeichen davon, dass er meint, er sei der Wichtigste. Sie braucht doch nichts anderes, wenn sie ihn hat\u201c, erkl\u00e4rt Psychologin Jacqueline B\u00f6nisch dieses Verhalten, \u201eein toxischer Partner gewinnt an Selbstwert, wenn sein Opfer leidet.\u201c&nbsp;Mareike ist kein Einzelfall.&nbsp;36 Prozent der deutschen Bev\u00f6lkerung&nbsp;sind&nbsp;nach Angaben einer repr\u00e4sentativen Umfrage der Dating-App Parship&nbsp;aus dem Jahr 2021&nbsp;schon einmal in einer toxischen Beziehung gewesen. Eine toxische Beziehung zeichne sich dadurch aus, dass der T\u00e4ter seine eigenen Bed\u00fcrfnisse \u00fcber alles stellt, selbst dann, wenn es seinem Partner schadet, erl\u00e4utert B\u00f6nisch.&nbsp;<\/p>\n\n\n<aside class=\"block-info-box block-info-box--purple block-info-box--has-photo block-info-box--photo-left\">\n            <figure class=\"block-info-box__photo\">\n            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Unbenannt-233x300.png\"\n                 alt=\"\">\n        <\/figure>\n    \n    <div class=\"block-info-box__body\">\n                    <h3 class=\"block-info-box__title\">Jacqueline B\u00f6nisch &#8211; ausgebildete klinische Psychologin und angehende Verhaltenstherapeutin<\/h3>\n                            <p class=\"block-info-box__role\">Foto: privat<\/p>\n                            <div class=\"block-info-box__text\">\n                <p><span class=\"TextRun SCXW141134175 BCX2\" lang=\"DE-DE\" xml:lang=\"DE-DE\" data-contrast=\"none\"><span class=\"NormalTextRun SCXW141134175 BCX2\">Die Verhaltenstherapie ist eine der <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW141134175 BCX2\">wirksamsten Methoden zur Behandlung von psychischen Problemen. <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW141134175 BCX2\">Die \u00d6sterreicherin studierte in Salzburg Psychologie<\/span> <span class=\"NormalTextRun SCXW141134175 BCX2\">und schloss <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW141134175 BCX2\">dort <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW141134175 BCX2\">2024 ihre psychotherapeutische Ausbildung ab. <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW141134175 BCX2\">Sie<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW141134175 BCX2\"> arbeitet<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW141134175 BCX2\"> in einer psychiatrischen Klinik in Landsberg am Lech und<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW141134175 BCX2\"> betreibt eine <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW141134175 BCX2\">eigene <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW141134175 BCX2\">psychotherapeutische Praxis in Schwabm\u00fcnchen<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW141134175 BCX2\">.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n            <\/div>\n            <\/div>\n<\/aside>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine&nbsp;Studie&nbsp;der Kinderrechts-&nbsp;und Hilfsorganisation&nbsp;PLAN International zeigt, dass 34 Prozent der befragten M\u00e4nner gegen\u00fcber ihrer Partnerin&nbsp;bereits&nbsp;einmal&nbsp;handgreiflich wurden, um&nbsp;sich&nbsp;Respekt&nbsp;zu verschaffen. \u201eDer Kern dessen, was wir als toxische M\u00e4nnlichkeit bezeichnen, ist eine \u00fcbergriffige&nbsp;Form von M\u00e4nnlichkeit. M\u00e4nner, die&nbsp;potentiell&nbsp;bereit sind, Gewalt anzuwenden\u201c, sagt Inga Maria Sch\u00fctte, Gender-Studies-Lehrende an der Katholischen Universit\u00e4t Eichst\u00e4tt-Ingolstadt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>M\u00e4nnerbilder beeinflussen Beziehungen<\/strong>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gewalt beginnt nicht immer mit einer erhobenen Faust. \u201eAls ich nach einem Streit im Auto darauf bestanden habe, dass er mich nach Hause f\u00e4hrt, hat er die Autot\u00fcren verschlossen, dass ich nicht aussteigen konnte, bis ich dann irgendwann aufgegeben habe\u201c, erz\u00e4hlt Mareike. Danach seien die Streitigkeiten immer mehr eskaliert. Erst wurde sie gepackt, mit Gegenst\u00e4nden abgeworfen, die sie nur knapp verfehlt haben. Dann hat er ihr gedroht. \u201eEr hat gesagt, dass er sich wegen mir umbringt, dass er gegen den n\u00e4chsten Baum f\u00e4hrt, wenn ich nicht sofort aufh\u00f6re mich mit ihm zu streiten\u201c, sagt Mareike.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eT\u00e4ter wissen sich oft so wenig zu helfen, dass f\u00fcr sie klar ist, sie m\u00fcssen drohen oder Gewalt anwenden\u201c, schildert Psychologin Jacqueline B\u00f6nisch. Dahinter stecke eigentlich die Angst, sein Gegen\u00fcber zu verlieren, der Versuch die eigenen Unsicherheiten zu kompensieren. Nach Angaben des Bundeskriminalamts wurden im Jahr 2024 mehr als 135.000 Frauen Opfer von partnerschaftlicher Gewalt. Nur polizeilich angezeigte F\u00e4lle wurden in die Berechnung aufgenommen. Bei Opfern f\u00fchre die Angst vor dem eigenen Partner oft zur totalen Unterwerfung, sagt B\u00f6nisch. \u201eNach au\u00dfen ist ein Partner meistens ganz gro\u00df, aber innerlich ist da oft kaum was\u201c, erkl\u00e4rt die Psychologin.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eF\u00fcr meinen Ex-Freund waren allen anderen immer besser als er. Er hat sich&nbsp;selber&nbsp;immer klein gemacht. Er hat immer gesagt, er sei nicht so gutaussehend, nicht so stark, er muss noch besser werden, damit es keinen&nbsp;Besseren f\u00fcr mich geben kann\u201c, berichtet Mareike. In&nbsp;der \u00d6ffentlichkeit habe sie ihm immer eine Hand auflegen m\u00fcssen, jeder sollte sehen, dass sie zusammen waren. Ihr Partner habe immer Angst gehabt, dass jemand anderes sie wegschnappe, dass jemand anderes besser f\u00fcr sie sorgen k\u00f6nne.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Unbenannt-2-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-274\" srcset=\"https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Unbenannt-2-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Unbenannt-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Unbenannt-2-768x511.jpg 768w, https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Unbenannt-2.jpg 1203w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-primary-color\">Gewalt&nbsp;\u00e4u\u00dfert sich nicht immer physisch:&nbsp;Viele Betroffene erleben Verletzungen,&nbsp;die&nbsp;unsichtbar bleiben.&nbsp;<\/mark><br><em>Symbolfoto: Lena Happacher<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eKlassische Rollenbilder sind durch die Emanzipation der Frau zerbrochen, der Mann ist schon lange kein reiner Versorger mehr. Und wir haben als Gesellschaft noch keine neuen M\u00e4nnlichkeitsbilder entworfen\u201c, meint Inga Maria Sch\u00fctte. Das verunsichere vor allem die j\u00fcngere Generation. Junge M\u00e4nner seien deutlich konservativer eingestellt als ihre V\u00e4ter.&nbsp;Vor allem&nbsp;Social&nbsp;Media trage zu einer schnellen Verbreitung eines hypermaskulinen Weltbilds bei. \u201eViele Influencer fangen mit harmlosen Messages an, zum Beispiel, ob man es&nbsp;nicht ungerecht finde,&nbsp;wenn&nbsp;Frauen&nbsp;einen&nbsp;nicht angucken?&nbsp;Und dann kommt man immer weiter rein\u201c,&nbsp;beschreibt&nbsp;Sch\u00fctte. M\u00e4nnern w\u00fcrde versprochen, dass sie alles schaffen k\u00f6nnten, wenn sie erst ein richtiger Mann sind, dass dann der Erfolg kommt. Und die Frauen.<\/p>\n\n\n<div class=\"design-heading design-heading--decorated\">\n    \n    <div class=\"design-heading__bar\">\n                    <img decoding=\"async\" class=\"design-heading__deco design-heading__deco--left\"\n                 src=\"https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Unbenanntes_Projekt-300x300.png\" alt=\"\" aria-hidden=\"true\">\n        \n        <h2 class=\"design-heading__title\">Besitzdenken tarnt sich oft als F\u00fcrsorge<\/h2>\n\n                    <img decoding=\"async\" class=\"design-heading__deco design-heading__deco--right\"\n                 src=\"https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Unbenanntes_Projekt-300x300.png\" alt=\"\" aria-hidden=\"true\">\n            <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch Anna M.<sup>2<\/sup>&nbsp;(22) machte die Erfahrung, wie schwer es sein kann, sich aus einer toxischen Beziehung zu l\u00f6sen. Sie&nbsp;hat&nbsp;ihren Ex-Freund auf einer Party kennengelernt, eine Woche sp\u00e4ter&nbsp;sind&nbsp;sie zusammengekommen. \u201eAngefangen hat unsere Beziehung eigentlich perfekt\u201c, sagt Anna. Ihr Partner habe ihr jede Woche Blumen geschenkt, habe alles f\u00fcr sie gemacht, jeder Wunsch wurde ihr erf\u00fcllt. Als Annas&nbsp;Partner nach zwei Jahren Beziehung f\u00fcr seine Ausbildung in eine andere Stadt&nbsp;zieht, beginnen die Probleme. \u201eWenn ich weggegangen bin, fand er das gar nicht&nbsp;toll, da wollte er, dass ich daheimbleibe. Oder er hat mir auch vorgeschrieben, was ich anziehe\u201c, erz\u00e4hlt sie. Auch der Kontakt zu ihrem besten Freund wurde ihr von ihrem Ex-Freund verboten.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eToxische Beziehungsmuster sind schleichende Prozesse\u201c, meint Inga Maria Sch\u00fctte, \u201edas kann damit anfangen, dass man streitet, wenn sich die Partnerin mit ihren Freundinnen trifft, oder mit anderen M\u00e4nnern redet.\u201c Oftmals f\u00fchre das zur Isolation im eigenen Freundeskreis.&nbsp;<\/p>\n\n\n<aside class=\"block-info-box block-info-box--purple block-info-box--has-photo block-info-box--photo-left\">\n            <figure class=\"block-info-box__photo\">\n            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Unbenannt1-300x200.jpg\"\n                 alt=\"\">\n        <\/figure>\n    \n    <div class=\"block-info-box__body\">\n                    <h3 class=\"block-info-box__title\">Inga Maria Sch\u00fctte<\/h3>\n                            <p class=\"block-info-box__role\">Foto: privat<\/p>\n                            <div class=\"block-info-box__text\">\n                <p><span data-contrast=\"none\">Inga Maria Sch\u00fctte ist Hochschuldidaktin und wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Katholischen Universit\u00e4t Eichst\u00e4tt-Ingolstadt (KU). Sie unterrichtet im Modul \u201eGender Studies\u201c und ist Diversity Trainerin an der KU. Au\u00dferdem engagiert sie sich beim Katholischen Deutschen Frauenbund Bayern (KDFB). Dort geh\u00f6rt sie zum Vorstandsteam und setzt sich f\u00fcr die Gleichberechtigung der Frau ein.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6}\">\u00a0<\/span><\/p>\n            <\/div>\n            <\/div>\n<\/aside>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch Anna ist oft zuhause geblieben, um einem Streit aus dem Weg zu gehen.<\/p>\n\n\n<figure class=\"pixel-quote pixel-quote--tail-right pixel-quote--green\">\n    \n    <div class=\"pixel-quote__bubble\">\n        <blockquote class=\"pixel-quote__text\">\n            <p>&#8222;Und dann hat er eigentlich alle Dinge getan, die er mir verboten hat.&#8220;<\/p>\n        <\/blockquote>\n                    <figcaption class=\"pixel-quote__author\">Anna M.<\/figcaption>\n            <\/div>\n<\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"890\" height=\"593\" src=\"https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/anna.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-152\" srcset=\"https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/anna.jpg 890w, https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/anna-300x200.jpg 300w, https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/anna-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 890px) 100vw, 890px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-primary-color\">Anna M. erlebte in ihrer Beziehung vor allem psychische Gewalt und Love-Bombing<\/mark><br><em>Symbolfoto: Lena Happacher<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Er sei st\u00e4ndig weggegangen, habe sich mit Frauen getroffen, habe die Nachrichten seiner Freundin ignoriert. \u201eEr hat generell aufgeh\u00f6rt, mir Aufmerksamkeit zu geben. Immer nur so viel, wie ich gebraucht habe, um zu bleiben\u201c, erkl\u00e4rt Anna, \u201eer hat mich immer wieder bekommen, er wusste, dass er mir nur kurz das geben muss, nach dem ich mich gesehnt habe.\u201c Dann habe er ihr teure Geschenke gemacht, Ausfl\u00fcge organisiert, ihr das Gef\u00fchl gegeben, dass er sich wieder M\u00fche gibt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eLovebombing bedeutet, dass das Opfer erst&nbsp;total \u00fcbertrieben&nbsp;auf H\u00e4nden getragen wird. Was sich&nbsp;nat\u00fcrlich erst&nbsp;mal genial anf\u00fchlt. Um genau das dann wieder weggenommen zu kriegen\u201c, schildert Psychologin Jacqueline B\u00f6nisch. F\u00fcr&nbsp;Betroffene sei es&nbsp;zun\u00e4chst&nbsp;sehr&nbsp;irritierend, wenn diese Aufmerksamkeit auf einmal wieder wegbricht. Zu gro\u00df sei die Hoffnung, dass die Beziehung wieder werden k\u00f6nnte wie am Anfang. Zu gro\u00df sei die Angst, sich mit keinem anderen Menschen wieder so gut zu f\u00fchlen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Der schwierigste Schritt: die Trennung<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eIrgendwann haben wir uns eigentlich fast jeden Tag gestritten\u201c, sagt Anna, \u201eund dann hat er sich von mir getrennt.\u201c Nach der Trennung habe sie viel geweint, habe gebettelt, dass er nicht geht. \u201eEr war mein sicherer Hafen.\u201c, erkl\u00e4rt sie. Kurze Zeit sp\u00e4ter kommen sie wieder zusammen. \u201eZwei Wochen sp\u00e4ter habe ich dann eine Nachricht von einem M\u00e4dchen auf Instagram bekommen, dass sie meinen Freund auf einer Dating-App gematcht hat und sie seitdem schreiben\u201c, schildert&nbsp;sie, \u201eim Nachhinein glaube ich, er wollte mich bewusst eifers\u00fcchtig machen.\u201c Er habe es gut gefunden, dass Anna eifers\u00fcchtig ist. \u201eWeil ich ihm so zeigen w\u00fcrde, dass ich ihn liebe. F\u00fcr ihn war das Liebe\u201c, sagt Anna und lacht&nbsp;ungl\u00e4ubig auf.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eEifersucht und Macht liegen sehr eng beieinander. Wenn sich ein Partner etwas rausnimmt, das er seiner Freundin verbietet, dann demonstriert er, dass seine Bed\u00fcrfnisse wichtiger sind\u201c, erkl\u00e4rt Jacqueline B\u00f6nisch. Oft stecke ein kleiner Selbstwert hinter solchem Verhalten. \u201eEr braucht Beweise, dass ihm gezeigt wird, dass er richtig und unersetzbar ist. Und das l\u00e4sst ihn gro\u00df wirken\u201c, meint die Psychologin.&nbsp;\u201eEin gesundes M\u00e4nnlichkeitsbild w\u00e4re, M\u00e4nnern zu zeigen, dass sie die Wahl haben. Wie Frauen auch. Dass sie Karriere machen k\u00f6nnen, sich aber auch um ihre Familie k\u00fcmmern d\u00fcrfen\u201c, erkl\u00e4rt Inga Maria Sch\u00fctte, \u201ewir sind an keinem Punkt, wo wir uns auf der Gleichstellung ausruhen k\u00f6nnen,&nbsp;so&nbsp;wie wir sie momentan haben.\u201c Um in der Gesellschaft ein gesundes M\u00e4nnlichkeitsbild zu etablieren, m\u00fcsse man es M\u00e4nnern einfacher machen, auch andere Wege&nbsp;einzuschlagen.&nbsp;Traditionelle Geschlechterbilder seien der N\u00e4hrboden f\u00fcr die meisten toxischen Beziehungen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anna&nbsp;habe&nbsp;sich verantwortlich f\u00fcr die Gef\u00fchle&nbsp;und Unsicherheiten ihres Ex-Partners&nbsp;gef\u00fchlt.&nbsp;Sie habe sich immer Sorgen gemacht und ihre Probleme&nbsp;hinten&nbsp;angestellt.&nbsp;\u201eIch habe mich in der Beziehung&nbsp;total verloren. Ich habe mir eingeredet, dass ich das Problem bin, dass ich einfach schwer zu lieben bin.\u201c Drei Trennungen hat es gebraucht, bis Anna es geschafft hat, endg\u00fcltig zu gehen. \u201eIch bin hundert Mal gl\u00fccklicher ohne ihn\u201c, sagt sie und strahlt. Seit&nbsp;Kurzem hat sie wieder einen neuen Partner, f\u00fchrt eine gesunde Beziehung.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eIch w\u00fcnsche mir, dass jeder Mensch f\u00fcr sich merkt, dass man es verdient hat, gut behandelt zu werden!\u201c,&nbsp;sagt Jacqueline B\u00f6nisch. Opfer zum Schlussmachen zu bewegen k\u00f6nne man nicht. Den Schritt m\u00fcsse die Person selbst gehen.&nbsp;\u201eMan sollte mit Betroffenen in den Austausch gehen und ihnen das Gef\u00fchl geben, dass sie nicht&nbsp;alleine&nbsp;sind, wenn sie aus der Beziehung gehen\u201c, r\u00e4t die Psychologin.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch von Mareike ist durch die Trennung eine gro\u00dfe Last abgefallen.&nbsp;\u201eIch konnte mich auf einmal wieder mit meinen Freundinnen treffen, in den Urlaub fahren,&nbsp;Ausfl\u00fcge mit meiner Familie machen, unterwegs sein,&nbsp;spontan sein!\u201c, erz\u00e4hlt sie. Mareike&nbsp;blinzelt, schaut in die Ferne und sagt: \u201eIch habe endlich wieder Spa\u00df am Leben.\u201c&nbsp;<\/p>\n\n\n<aside class=\"block-info-box block-info-box--purple\">\n    \n    <div class=\"block-info-box__body\">\n                    <h3 class=\"block-info-box__title\">Hilfsangebote<\/h3>\n                                    <div class=\"block-info-box__text\">\n                <p>Du bist in einer gewaltvollen Beziehung? Du brauchst Hilfe?<br \/>\n116 111 (Nummer gegen Kummer)<br \/>\n116 016 (Hilfetelefon \u201eGewalt gegen Frauen\u201c)<br \/>\nKrisenchat.de (Krisenberatung per Chat)<\/p>\n            <\/div>\n            <\/div>\n<\/aside>\n\n\n<div class=\"design-heading design-heading--decorated\">\n    \n    <div class=\"design-heading__bar\">\n                    <img decoding=\"async\" class=\"design-heading__deco design-heading__deco--left\"\n                 src=\"https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Unbenanntes_Projekt-300x300.png\" alt=\"\" aria-hidden=\"true\">\n        \n        <h2 class=\"design-heading__title\">Meine Recherche-Erfahrung<\/h2>\n\n                    <img decoding=\"async\" class=\"design-heading__deco design-heading__deco--right\"\n                 src=\"https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Unbenanntes_Projekt-300x300.png\" alt=\"\" aria-hidden=\"true\">\n            <\/div>\n<\/div>\n\n\n<figure class=\"pixel-quote pixel-quote--tail-left pixel-quote--purple\">\n            <img decoding=\"async\" class=\"pixel-quote__image\"\n             src=\"https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/LenaZugeschnitten-300x300.jpg\"\n             alt=\"\">\n    \n    <div class=\"pixel-quote__bubble\">\n        <blockquote class=\"pixel-quote__text\">\n            <p>Die Arbeit an diesem Artikel hat mich mehr besch\u00e4ftigt, als ich anfangs erwartet habe. Durch die Recherche wurde mir bewusst, wie vielschichtig toxische Beziehungen sind, wie schleichend Manipulation, Kontrolle und Gewalt in Beziehungen entstehen k\u00f6nnen. Der Artikel hat meinen Blick auf Beziehungen ver\u00e4ndert und mir gezeigt, wie wichtig es ist, sowohl \u00fcber psychische als auch \u00fcber k\u00f6rperliche Gewalt an Frauen zu sprechen. Der Mut meiner beiden Protagonistinnen, so offen mit mir \u00fcber diese schweren Kapitel ihres Lebens zu sprechen, hat mich wirklich beeindruckt. Ich hoffe, dass ihre Geschichten dazu beitragen k\u00f6nnen, Verst\u00e4ndnis f\u00fcr Betroffene zu schaffen und Menschen zu ermutigen, Warnsignale fr\u00fch ernst zu nehmen. <\/p>\n        <\/blockquote>\n                    <figcaption class=\"pixel-quote__author\">Lena Happacher<\/figcaption>\n            <\/div>\n<\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n<aside class=\"format-links format-links--purple\">\n            <h3 class=\"format-links__title\">Hier findet ihr noch mehr von uns!<\/h3>\n    \n    <div class=\"format-links__grid\">\n                    <a class=\"format-links__item\" href=\"https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/podcasts\/gleichberechtigung-ansichtssache\/\">\n                                    <img decoding=\"async\" class=\"format-links__item__image\"\n                         src=\"https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Kopie-von-Hoer\u00b4-mal-anders-100-x-100-px-100-x-100-mm-1-300x300.png\" alt=\"\">\n                                <span class=\"format-links__item__text\">\n                                            <span class=\"format-links__item__kind\">Podcast<\/span>\n                                        Podcast &#8211; H\u00f6r mal anders!                <\/span>\n            <\/a>\n                        <a class=\"format-links__item\" href=\"https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/social-media-kategorie\/toxische-maennlichkeit\/\">\n                                    <img decoding=\"async\" class=\"format-links__item__image\"\n                         src=\"https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Infopost-Slide-1-240x300.png\" alt=\"\">\n                                <span class=\"format-links__item__text\">\n                                            <span class=\"format-links__item__kind\">Social Media<\/span>\n                                        Instagram Infoposts                <\/span>\n            <\/a>\n                        <a class=\"format-links__item\" href=\"https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/videos\/toxische-maennlichkeit\/\">\n                                    <img decoding=\"async\" class=\"format-links__item__image\"\n                         src=\"https:\/\/einsteins.ku.de\/2026\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Thumbnail_toxische-Maennlichkeit-300x169.jpg\" alt=\"Toxische M\u00e4nnlichkeit -  Video\">\n                                <span class=\"format-links__item__text\">\n                                            <span class=\"format-links__item__kind\">Video<\/span>\n                                        Toxische M\u00e4nnlichkeit &#8211;  Video                <\/span>\n            <\/a>\n                <\/div>\n<\/aside>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute wei\u00df Mareike H.1&nbsp;(23) nicht mehr, worum es in dem Streit \u00fcberhaupt ging. 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